- Главная
- Фитнес-клуб ZEVS
- Летняя площадка
Летняя площадка
Летние тренировки open-air! Двигайся свободно, дыши легко!
В жаркое время года тренировки в домашних условиях и спортзале многим людям приносят дискомфорт. В помещении душно, работать становится трудно, а от кондиционера можно простыть. Тем не менее, отказываться от физических нагрузок не стоит. Нужно просто сменить место дислокации и начать тренироваться на свежем воздухе.
Начните с выбора места, например, оборудованная летняя площадка Фитнес-клуба «ЗЕВС». И… наслаждайтесь! Не только приятными ощущениями и легким дуновением ветерка, но и гораздо большим прогрессом в виде желаемых результатов.
Это затрачивает больше калорий
В отличие от душного зала, в аэробных тренингах на природе принимает активное участие кислород. А без кислорода, как известно, невозможен процесс жиросжигания.
Это делает вас здоровее
Тренировки на воздухе способствуют также выработке витамина D под влиянием солнечного излучения. Этот витамин отвечает за поднятие настроения, улучшение умственных способностей и даже за крепость костей. А еще каждая клеточка тела насыщается кислородом, чего обычно нам так не хватает дома или в офисе.
Интересный факт!
Доказано, польза от тренировок на открытом воздухе даже в больших городах однозначно перевешивает вред от выхлопных газов.
Это избавляет от стресса
Само нахождение на открытом воздухе, не ограниченном четырьмя стенами, — это уже антистрессовый фактор. Представьте, как хорошо отправиться после 8-часового сидения в офисе (или после многонедельного сидения дома) не домой, где вы снова будете находиться в помещении, а на обустроенную летнюю площадку, и провести время с пользой, не просто прогуливаясь, а еще и тренируясь.
Психологи сходятся во мнении, что нахождение на открытом пространстве может избавить от стресса, раздражительности, тревожности, бессонницы. В обычной жизни нам кажется, что мы проводим на улице достаточно времени, но на самом деле это не так. И смена «картинки» перед глазами с офиса или дома на открытое пространство может благотворно сказаться на нашем настроении. К тому же, свежий воздух и насыщение клеток мозга кислородом позволяет улучшить умственные способности, повысить внимание и концентрацию, укрепить память.
Попробуйте тренировки на летней площадке Фитнес-клуба «ЗЕВС» и вам точно захочется продолжить!
Летняя площадка
