ЙОГА

15 сентября 2015 - Администратор
article238.jpg

Йога пришла к нам из глубокой древности. Она зародилась приблизительно 8 тысяч лет назад в Индии, и до недавнего времени была покрыта тайной, создав вокруг себя ореол неразгаданности. Многие ошибочно считают йогу религией, другие связывают её с магией и гипнозом. Из-за этих стереотипов многие люди до сих пор побаиваются самого слова "йога" и не решаются прийти на занятия.

 

А в действительности Йога – это древнее учение, которое было создано для очищения, оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Но это не только древнейшая наука о Человеке, но и специфический образ жизни, который позволяет обрести совершенное здоровье — физическое, умственное, моральное. Она помогает организму не стареть, побороть болезни и одновременно успокоить нервы, восстановить душевное равновесие, очистить своё сознание, повысить стрессоустойчивость, работоспособность, избавляет от синдрома хронической усталости, способствует восстановлению энергетического баланса.

 

Йога — это расширение собственных границ, путь к достижению возможностей, заключенных в каждом из нас с рождения. Они дремлют в нас до того момента, пока мы не позволим им реализоваться в результате достаточных усилий.

Важно уметь напрягать все физические и духовные силы, выходя за пределы собственных возможностей, и важно полностью расслабляться и отдаваться на «волю волн» с полным доверием к себе и миру. Не обязательно, что лично для вас преодоление будет связано с напряжением, а расслабление — с пассивным состоянием; все может быть и наоборот. Важно уметь логически мыслить, как и подобает человеку разумному. И отключать поток мышления, достигая внутреннего безмолвия. Важно уметь дышать правильно, с наибольшей пользой для организма — и перестраивать дыхательную систему, расширяя собственные возможности.

Также важно соблюдать режим дня, учитывая биологические ритмы организма и встраивать занятия йогой в наиболее подходящее (а скорее привычное) для этого время — и не менее важно нарушать устоявшийся порядок, тренируя адаптивные возможности организма.

 

Уникальность системы йоги, в отличие от любых видов спорта, состоит в том, что она универсальна и подходит абсолютно для любого человека. Йогой можно начать заниматься в 7 лет, а можно начать в 70 лет. Ею могут заниматься как мужчины, так и женщины, как опытные спортсмены, так и люди, никогда не занимавшиеся спортом, как здоровые, так и имеющие целый "букет" заболеваний. 

Занятия йогой позволяет человеку познакомиться со своим телом и сделать его своим помощником. Они доступны для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. И в отличие от обычных физических упражнений, занятия йогой построены на балансе между напряжением и расслабленностью, они не вызывают чувства усталости у практикующих.

Практикуя йогу, человек начинает постепенно осознавать, что его здоровье находится только в его руках. Что только он сам является ответственным за собственное физическое и эмоциональное состояние, хорошее самочувствие и настроение. Постепенно у человека начинает меняться характер, он избавляется от страхов, комплексов, негативных качеств и становится более спокойным, уравновешенным, жизнерадостным. Человек даже внешне очень меняется — выглядит моложе своих лет, его глаза светятся, движения и походка становятся очень лёгкими, изящными, грациозными.

Будьте уверены, что, занимаясь йогой регулярно, вы сделаете своё тело красивым, гибким, выносливым и здоровым, а ум – спокойным и уравновешенным.

 

В программе:

  •  работа с телом — разминки,
  •  асаны,
  •  пранаямы,
  •  растяжка,
  •  медитация,
  • психологические упражнения, направленные на обретение внутреннего равновесия, открытие доступа к внутренним ресурсам и осознанию, что является источником нашей силы и внутренней уверенности, принятие тела.

 Тренировки проводит тренер групповым и индивидуальным занятиям Вишнякова Юлия.

Записаться и узнать подробности можно по телефону: 8937-143-31-38


Отзывы (1)
Добавить отзыв

Татьяна Старченко # 22 апреля 2017 в 23:17
Юля большая умничка, очень образована в этой сфере, внимательна ко всем. Помогает справиться с недугами. Под легкую музыку и её голосок занятия йогой​ проходят очень плодотворно, настроение и самочувствие сохраняется на долго. Спасибо:)
Кстати, персонал очень вежливый и чистота везде!

Россия, 413865,
Саратовская область,
г. Балаково,
ул. Свердлова, д. 4

Центр "Венера"

+7 (8453) 35-83-35
8 (927) 052-97-03
8 (937) 974-67-74

Fitness club "ZEVS"