article140.jpg
  • Что такое стретчинг
  • Противопоказания к стретчингу
  • Как проходят занятия стретчингом
  • Приходите на бесплатную тренировку

 

Занятие фитнесом давно уже стало нормой жизни человека, который хочет быть здоровым и активным, чтобы быстро и эффективно достигать желаемых результатов. 

 

Что такое Стретчинг?


Стретчинг — это одно из направлений фитнеса, которое представляет собой комплекс упражнений на растяжку мышц и укрепление суставов. Его можно сравнить частично с аэробикой, частично с йогой. Стретчинг – это восточное направление оздоровительных методик.


Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Упражнения можно выполнять комплексно, а можно частично, на конкретные группы мышц, на выбор.


Занятия стретчингом могут проводиться как самостоятельным комплексом, так и в сочетании с функциональным тренингом, а  также могут прекрасно разнообразить и силовые тренировки. Действуйте. Приходите, первые всегда выигрывают, звоните по тел. 8937-143-31-38

 

Сочетание стретчинга и силовых  тренировок

Стретчинг в любом возрасте

 

 

 


 

 

 

 

 

 

Но для начала вы должны определиться, что именно вы хотите от занятий стретчингом:

  • Приобрести стройность фигуры
  • Восстановить эластичность мышц и гибкость в суставах
  • Улучшить психологическое и физическое здоровье
  • Получить омоложение организма


С помощью тренера вы можете постепенно реализовать все вышеперечисленные цели. Это реально выполнимо и под силу каждому приходящему в тренажерный зал клиенту. Главное нужно этого желать и начать действовать.

 

Существуют ли противопоказания к стретчингу?


Данное направление фитнеса показано в любом возрасте. И все же перед занятиями стретчингом необходимо проконсультироваться со специалистом. Они подходят всем, кому разрешены занятия общефизической подготовкой.

 

Как проходят занятия?


Тренер планирует занятия, учитывает особенности и пожелания клиента. Занятия формируются каждый раз новые, так как существует множество упражнений, которые способствуют растяжке различных мышц, поэтому занятия всегда можно сделать не повторяющимися и не скучными. В комплекс обязательно входит антицеллюлитная программа.


При выполнении упражнений чередуется кратковременное напряжение и расслабление мышц, благодаря этому они быстро восстанавливают силы, и уходит усталость.

 

Стретчинг с тренеромПерсональные тренировки стретчинга

 

Самое главное преимущество заключается в близости к естественным движениям. Вспомните, когда вы потягиваетесь после монотонной работы, то проходит чувство сонливости и утомления, поэтому упражнения на растяжку хорошо восстанавливают работоспособность и повышают продуктивность и эффективность вашей жизни. Эффект от тренировок уже ощутим через несколько занятий.


Занятия стретчингом идеально подходят для того, чтобы делать их в домашних условиях. Вы с легкостью сможете составить себе программу из 3-5 упражнений, менять ее по мере необходимости и уже вначале дня быть жизнерадостным и бодрым.


Открой для себя стретчинг
популярное уже не один сезон направление, которое преобразит ваше тело, сделает его гибким, стройным и полным сил.

 

 

 

Записывайтесь через кнопку "ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ" внизу текста и вам перезвонят, чтобы получить более подробную информацию.

 

Вы можете ознакомиться с подобными статьями:

Что такое фитнес?Преимущества фитнес-клуба салона "Венера"Вы впервые в фитнес-зале

 

 


Отзывы (0)
Добавить отзыв


Пока никто не оставлял отзывов. Ваш будет первым!

Россия, 413865,
Саратовская область,
г. Балаково,
ул. Свердлова, д. 4

Центр "Венера"

+7 (8453) 35-83-35
8 (927) 052-97-03
8 (937) 974-67-74

Fitness club "ZEVS"